A alimentação balanceada é fundamental na prática de exercícios, e saber usufruir os benefícios dos alimentos ajuda a aumentar a disposição e o vigor físico.
No livro "Para Começar a Praticar Corrida", escrito por Sean Fishpool e publicado pela Publifolha, o leitor encontra planos de treinos diários para principiantes e corredores avançados, e conselhos simples que o orientarão desde a compra de seus primeiros tênis até a escolha dos alimentos a consumir durante uma corrida.
Veja no site o que deve ser ingerido antes, durante e depois da prática da corrida e preserve a sua saúde.
Clique em: http://noticias.bol.uol.com.br/esporte/2009/06/08/ult4737u30844.jhtm
Na foto: barras de cereais.
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