Aumente a vida útil do seu companheiro de treino com dicas disponíveis no site
http://www.educacaofisica.com.br/noticias_mostrar.asp?id=6558
Lá você encontra instruções de como fazer seu par de tênis durar mais com dicas de lavagem, como guardá-lo e até onde praticar esportes - pois o local inadequado também pode contribuir para um maior desgaste.
É muito importante utilizar um tênis que esteja em boas condições pois você irá prevenir lesões, melhorar a performance e garantir maior conforto.
Quando o calçado não está mais apresentando um amortecimento bom, o aluno sente mais impacto durante os exercícios, em conseqüência disso as juntas e as articulações ficam doloridas. Esse é um grande sinal que é preciso optar por um novo modelo de tênis", explica o personal trainer Ivaldo Larentis.
Mais informações no site!
olá, Camila,
ResponderExcluir(interessante esse post: os tênis merecem cuidados, tadinhos. também são sapatos!)
sobre as botas: você é relativamente alta. o ideal é que não seja muito curta, ela deve ficar na metade de sua canela, mas não muito acima disso :)
mais alguma dúvida, é só perguntar.
ps: também sou a favor das pretas básicas e sem salto: são as melhores, e bem fáceis de combinar.
beijo